C’est quoi ?
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La marche nordique est un sport de plein air réalisé avec des bâtons de marche.
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L’utilisation des bâtons permet au corps de mieux se mouvoir et aide à la stabilité.
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Elle favorise les efforts de résistance au sol et diminue l’impact sur les membres inférieurs.
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Elle permet d’améliorer le niveau général de santé et de forme physique
Quand ?
Dans la limite des places disponibles, vous avez le choix parmi 2 horaires :
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Mercredi de 9h00 à 11h00 environ 6 km sur un parcours facile,
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Vendredi de 9h00 à 11h00 de 8 à 10km, parcours plus sportif.
Où ?
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Domaine de Saint Genies, Corneilhan
Qui peut participer ?
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Cette discipline peut être pratiquée par les marcheurs amateurs ou confirmés, sans limite d'âge.
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Les adhérents à l'association à jour de leur cotisation ayant souscrit à cette activité.
Quelques informations pratiques
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Un certificat médical précisant aucune contre indication à la marche nordique est exigé.
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Prévoir des chaussures de sport, des bâtons de marche nordique et de quoi boire.
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Chaque semaine l’animateur vous informe du lieu de RDV. Il est demandé en réponse de confirmer ou d’infirmer systématiquement votre présence.
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MARCHE NORDIQUE