C’est quoi ?
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Chaque séance commence par un échauffement
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Suivent ensuite des séries d’exercices destinés à acquérir ou retrouver une certaine souplesse de son corps.
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Tout cela en musique et dans la bonne humeur, chacun faisant ce qu’il peut.
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L’essentiel est de participer et de progresser d’une séance à l’autre.
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Chaque séance dure 1 heure ou 1 heure 15
Quand ?
Dans la limite des places disponibles, vous avez le choix parmi plusieurs jours et horaires
Où ?
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A la MVA (Maison de la Vie Associative) le Lundi
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A la Maison Albert Camus ou au stade Bessou (suivant disponibilité) le Jeudi
Qui peut participer ?
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Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge
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Aucune aptitude spéciale.
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Chacun exécute les mouvements proposés à son rythme et au nombre de répétition et à la durée qui lui convient. On ne prépare pas une compétition
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Il faut juste essayer de progresser au fur et à mesure de la pratique.
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Un certificat médical (modèle fourni par l’UTT) est obligatoire
Quelques informations pratiques
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Prévoir tenue de sport et serviette. Il y a un vestiaire pour se changer.
GYMNASTIQUE
PILATE
![Gym 2.PNG](https://static.wixstatic.com/media/9b3b77_20b61c6e53424e668a92c795c1cbbb85~mv2.png/v1/crop/x_7,y_0,w_660,h_502/fill/w_273,h_210,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Gym%202_PNG.png)
![Gym1.jpg](https://static.wixstatic.com/media/9b3b77_4c51bbf8e9f243bba7342b5df99bf8ae~mv2.jpg/v1/fill/w_225,h_225,al_c,q_80,enc_auto/Gym1.jpg)
![gym2.jpg](https://static.wixstatic.com/media/9b3b77_5d32c09f7f374c2687836d356d3f120d~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_170,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/gym2.jpg)